Помниться довольно долгий период курил только один раз в день, вечером. Трубочку попыхивал, или сигарку.... Но блин сам не заметил как полгода перешел на эти долбаные сигареты, чтоб их всех табачных королей!!! Курю пачку в день, это много. Хочу вернуться к прежнему образу жизни с одной сигаретой в день.... Но не получается, курить хочется уже через 15 минут после каждой сигареты, выдерживаю час... При взрывах мозга правда и 10 минут не выдержать. Помогает иногда менять сорт сигарет раз в неделю (с хороших на очень дерьмовые и обратно - так после перехода создается ощущение, что сигаретой накуриваешься, в первые три дня после смены сорта час держишься без курения без проблем), но из-за этого вечный кашель. Пытался забить на сигареты с помощью обычных леденцов, действенно, можно продержаться хоть весь день, но при разбитых зубах довольно болезненно... и на второй день уже так не сделаешь... Вероятно что основная проблема это психопривычка...
Может кто посоветует чего полезного, чтоб сократить мне потребление сигарет, или хоть сократить желание курить... как избавиться от этого постоянного психодавления сигарет?????
заранее спасибо за помощь!
